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咨詢前的心理準備

2018年05月25日 23:42     來源:     閱讀:



1.積極承擔改變的責任金世豪手机版。 來訪者不能像看醫生那樣,把病情向醫生一說金世豪手机版,就被動地等待醫生開藥方、配藥。咨詢師并沒有靈丹妙藥金世豪手机版,不能在來訪者求助時就可提供適用的改變方案金世豪手机版。要想獲得改變,來訪者就要積極主動承擔起改變的主要責任。來訪者真誠、努力、合作、負責的態度可直接預測最后咨詢的效果。

2.樹立強烈改變的愿望。 改變自我意味著要打破"舊"習慣建立"新"習慣金世豪手机版,這是一個曲折金世豪手机版、反復的過程。在此過程中來訪者可能體驗到暫時的脆弱和改變中的痛苦金世豪手机版,如果沒有堅定地改變信心,沒有強烈改變的愿望,很可能因嘗試失敗退縮回舊的狀態中。

3.建立一個現實而合理的咨詢期望。 心理困惑不可能像治退燒、感冒那樣立竿見影。改變需要過程,需要建立良好的咨詢關系。因此,心理咨詢切忌急躁,要想獲得明顯改變可能需要連續多次的咨詢。

4.提前預約金世豪手机版金世豪手机版,熟悉心理咨詢基本情況。 很多來訪者對心理咨詢并不熟悉金世豪手机版,剛開始參加心理咨詢難免會有些顧慮。提前預約,熟悉了解心理咨詢,可在很大程度上降低焦慮不安,消除不必要的擔憂,以相對輕松的心態面對咨詢。

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